Актор і бодібілдер Арнольд Шварценеггер розповів, що тренування допомагає йому залишатися молодим навіть у віці. Він почав тренуватися ще у молодості і завдяки цьому домігся великих успіхів у бодібілдингу. Проте з віком він змінив свою філософію і зараз підкреслює важливість відновлення, адаптації та постійного руху навіть у складні моменти. Шварценеггер переніс кілька операцій і змушений був змінити свій підхід до тренувань, використовуючи менші ваги та збільшуючи кількість повторень. Він підкреслює, що навіть у старості важливо залишатися активним і тримати себе в формі, адже рух є ключем до незалежності та радості у будь-якому віці.