Соцмережі крадуть увагу: як повернути собі концентрацію

Соціальні мережі давно стали частиною нашого повсякденного життя. Ми прокидаємося з телефоном у руках, перевіряємо повідомлення під час роботи та гортаємо стрічку перед сном. Здається, що кілька хвилин у TikTok, Instagram чи Facebook допомагають розслабитися, але насправді часто відбувається протилежне….